Drevni ayurvedski tretman – izvlačenje uljem, mućkanje uljem, ili metoda ispiranja usta kokosovim uljem, modernom je svijetu predstavljena 1992. godine. Dr. med. Karach tvrdio je da izvlačenje uljem može izliječiti razne bolesti, od bolesti srca i probavnih smetnji, do hormonalnih poremećaja. Ova drevna terapija uspješno se koristi tisućama godina kao dio zdrave svakodnevne rutine samopomoći. Izvlačenje uljem jednostavan je dodatak bilo kojoj jutarnjoj rutini i siguran, prirodan i nježan kućni lijek koji podržava zdravlje i higijenu usne šupljine. Pomaže u izbjeljivanju zubi, poboljšanju zdravlja desni, uklanjanju neugodnog zadaha i blistavom osmijehu.
Izvlačenje ulja stječe popularnost jer ljudi tom metodom postižu pozitivne rezultate. Osim prednosti bjeljih zubi, izvlačenje uljem izvrsno je i za cjelokupnu detoksikaciju i čišćenje tijela. Koncept je nevjerojatno jednostavan. U osnovi, osoba nekoliko minuta natašte mućka nekoliko žličica kokosovog ulja u ustima, a zatim ispljune i dobro ispere.
Prednosti izvlačenja uljem
Neke od najvažnijih prednosti korištenja ove metode su:
- svjetliji, bjelji zubi,
- zdravije desni,
- sprječava loš zadah,
- povećana energija,
- bistriji um,
- smanjenje glavobolje,
- smanjena astma,
- smanjena bol u zglobovima,
- čišći sinusi,
- ublažene alergije,
- bolji san,
- čišća koža,
- regulirani menstrualni ciklusi,
- poboljšan limfni sustav,
- poboljšani simptomi PMS-a.
Savjeti za izvlačenje uljem
Kako biste postigli optimalne rezultate, u nastavku je navedeno nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći bolje i učinkovitije prihvaćanje i provođenje metode izvlačenja uljem.
- Stavite 1 čajnu žličicu ulja u usta. Uvijek koristite vrhunsko organsko, hladno prešano, nerafinirano biljno ulje (kokosovo, sezamovo ili maslinovo ulje). Neki preferiraju kokosovo ulje jer je prirodno antibakterijsko i pomaže u osvjetljavanju žutih zubi. Također ima i blaži okus od ostalih ulja. (Izvadite ga kao čvrstu tvar i postite da se otopi u ustima prije nego počnete mućkati, ili stavite posudicu s kokosovim uljem u vruću vodu da se otopi.)
- Izvlačite uljem odmah ujutro, prije nego što išta pojedete ili popijete. Ako to nije izvedivo, dobro je napraviti kad god možete prije nekog od obroka.
- Mućkajte 20 minuta. Želite dobro pomiješati ulje sa svojom slinom. Mućkanje aktivira enzime, a enzimi izvlače toksine iz krvi. Kako se postupak ponavlja tijekom 20 minuta, ulje postaje rjeđe i bjelje. Po tome znate da ste dovoljno dugo provodili postupak.
- Ne gutajte ulje jer će nakon izvlačenja biti puno otrovnih patogena!
- Ulje uvijek ispljunite u smeće, jer bakterije mogu biti štetne ako se pljunu u sudoper.
- Isperite usta nekoliko puta toplom slanom vodom jer ona najbolje uklanja ostatke ulja, a zatim UVIJEK dobro operite i iščetkajte zube kako biste uklonili sve bakterije i toksine.
- Imajte posebnu četkicu za zube samo za pranje nakon izvlačenja uljem.
- Mirno sjedite dok izvlačite. Možete meditirati o postupcima i senzacijama dok ponavljate pozitivne afirmacije ili ovo vrijeme možete iskoristiti za čitanje inspirativne knjige. Međutim, ako nemate dovoljno vremena za to, počnite mućkati dok se spremate za posao, tuširate, itd.
Napomene
Neki bi ljudi mogli primijetiti detoksikacijsku reakciju tijeom prvih nekoliko dana izvlačenja uljem jer vaše tijelo oslobađa toksine koji mogu uključivati vlagi zatvor, glavobolju, drenažu sluznice ili neke druge učinke.
Postoje oprečna mišljenja o sigurnosti izvlačenja uljem tijekom trudnoće ili dojenja.