Category

Ljubav i odnosi

Category

1. Budite zajedno iz pravih razloga

Prije nego otkrijemo neke prave razloge za ostanak u vezi, evo najprije neke od onih pogrešnih:

  • Pritisak obitelji i prijatelja.
  • Osjećaj da si “loser” jer si samac i zadovoljenje prvom osobom koja je naišla.
  • Biti zajedno zbog imidža – jer veza izgleda dobro na papiru (ili na slikama), ne zato što dvoje ljudi stvarno voli i poštuje jedno drugo.
  • Biti mlad i naivan i beznadežan u ljubavi, misleći da će ljubav sve riješiti.
  • Sve zbog čega veza funkcionira zahtijeva istinsko, duboko divljenje jedni drugima. To divljenje mora doći iz dubine, kao što navedeni razlozi i pokazuju.

2. Potaknite partnera da bude najbolja verzija sebe

Podrazumijeva se da bismo se trebali truditi živjeti što bolje možemo. Međutim, nedovoljno cijenjena kvaliteta uspješne veze je i iz partnera izvući ono najbolje. Svi mi trebamo živjeti smisleno i posvetiti se ljudima do kojih nam je stalo.

Instinkt heroja fascinantan je novi koncept u psihologiji odnosa koji trenutno diže dosta prašine. Tvrdi da muškarci imaju biološki nagon osjećati se potrebnima, osjećaju se bitnima i osiguravaju sve što je potrebno ženi do koje im je stalo. Instinkt heroja govori o ugrađenoj želji koju ljudi imaju za nečim u životu što nadilazi seks, pa čak i ljubav.

Da bi veza bila uspješna, muškarcima mora dati osjećaj smisla i svrhe. Da ga iskreno želite i trebate imati u blizini, da nije puki dodatak, ‘najbolji prijatelj’, ili ‘partner u zločinu’. Potaknuvši ga, vaša će veza prijeći na neku sljedeću razinu, jer ćete otključati verziju sebe za kojom je on oduvijek čeznuo.

3. Imajte realna očekivanja

U davna vremena, ljudi su ljubav smatrali bolešću. Roditelji su svoju djecu upozoravali da se ne zaljubljuju i ne čine nešto glupo u ime svojih osjećaja. Razlog je taj što se zbog ljubavi osjećamo nevjerojatno, ali nas čini i vrlo iracionalnima.

Sjetite se onog svog prijatelja koji ne napustio školu, prodao automobil i potrošio sav novac za putovanje svijetom. Ili kolege s posla koji je napustio posao i preselio se u drugu zemlju da stekne nova iskustva.

U mnogim od tih slučajeva, neobuzdana ljubav prevari nas da radimo iracionalne stvari na temelju naše želje za razmnožavanjem s nekime. To je jednostavno ono što priroda radi. Dovodi nas to donošenja kratkoročnih odluka na štetu dugoročnog planiranja. Istinska ljubav je zapravo izbor. A taj oblik ljubavi je puno teži, ali u konačnici i puno zadovoljavajući.

4. Najvažniji čimbenik u vezi nije komunikacija, već poštovanje

Komunikacija je važna, no kod brakova koji traju 20, 30, ili čak 40 godina najčešće spominjani čimbenik njihovog uspjeha bilo je poštovanje. Komunikacija će kad-tad puknuti. Konflikti su neizbježni, a jedino što će vas održati jest dubok osjećaj poštovanja jedan prema drugome.

Poštovanje kakvo trebate imati mora biti takvo da se duboko cijenite i vjerujete jedno drugom – često više no što vjerujete u sebe – vjerujući da vaš partner radi najbolje što može u okolnostima koje se javljaju tijekom života. Poštovanje je sinonim za povjerenje i oboje su žila kucavica svake uspješne veze.

5. Otvoreno razgovarajte o svemu, pogotovo o stvarima koje vas bole

Tu komunikacija postaje jako važna. Ako vas nešto u vezi muči, morate to moći izravno prenijeti svom partneru. Na taj se način grade povjerenje i intimnost.

6. Za zdrav i sretan odnos potrebne su dvije zdrave i sretne osobe

Ključna stvar ovdje je da svaka osoba u vezi mora imati svoj identitet, svoje interese i perspektive. Pokušaj kontrole nad partnerom (ili podnošenje partneru) da biste ga učinili sretnim, na kraju će vam se obiti o glavu. To uništava vaše osobne identitete i čini vas bijednima. Umjesto toga, bolje je uzeti sreću u svoje ruke.

7. Vi i vaš partner rast ćete i mijenjati se na neočekivane načine

Umjesto da pokušavaju ostati iste, najuspješnije veze razumiju navedeno i prihvaćaju promjene koje se nužno događaju. Neke od najdugovječnijih i najuspješnijih veza uspjele su preživjeti i rasti kroz neke nevjerojatne i izazovne promjene, poput: promjene vjere ili religije, preseljenja u drugu zemlju/državu, smrt članova obitelji (uključujući djece), promjene političkih uvjerenja, promjene seksualne orijentacije, pa čak i promjene spola.

Rast u vezi
Najuspješnije veze razumiju navedeno i prihvaćaju promjene koje se nužno događaju.

Te su veze nastavile opstajati, jer je poštovanje partnera jednog prema drugome značilo da se mogu prilagoditi i omogućiti svakome od njih i omogućiti drugoj osobi da cvjeta i raste.

Nije lako, zbog čega je važno znati kako se boriti.

8. Postanite dobri u svađanju

Parovi koji su dobri u svađanju, ostaju zajedno. Stvarnost je takva da će se ljudi tijekom veze mnogo puta ne slagati. Parovi koji se uspješno mogu nositi sa sukobima su oni čiji će odnosi napredovati.

Loši načini svađa su oni koji uključuju jedno od ove četiri stvari:

  • Kritiziranje karaktera svog partnera.
  • Defenzivnost i prebacivanje krivnje.
  • Pokazivanje prezira prema partneru.
  • Prijetnja povlačenjem iz svađe ili ignoriranje partnera.

Umjesto toga, slijedite sljedećih nekoliko savjeta:

  • Nikada ne vrijeđajte i ne nazivajte svog partnera raznim imenima.
  • Ne unosite prethodne svađe u trenutnu.
  • Ako se stvari zaoštre, napravite stanku.
  • Imajte na umu da “biti u pravu” nije toliko važno koliko je važno da se oboje partnera osjećaju poštovano.
  • U konačnici, “svađanje” znači imati dovoljno poštovanja prema nekome čiju perspektivu iskreno želite razumjeti i razumjeti po čemu se oboje razlikujete. Ne trebate razmišljati na isti način, ali trebate poštivati mišljenje svog partnera.

9. Budite dobri u praštanju

Ako ćete postati dobri u svađanju, morate onda biti dobri i u praštanju. Na taj način svađu činite produktivnim dijelom veze koji vam pomaže nadopuniti ljubav dok oboje idete kroz život.

10. Seks je važan… puno seksa

Priroda seksa varira između parova, no presudno je da se oba partnera osjećaju seksualno zadovoljeno. To može doći iz eksperimentiranja, proživljavanja maštarija ili učestalosti. Što god par odluči za sebe, presudno je da se svaki pojedinac stalno mora osjećati seksualno zadovoljeno.

Seks ne samo da održava vezu zdravom, već može poslužiti i za liječenje odnosa. Kad stvari postanu gadne, neki se parovi obvežu na seksualne odnose svaki dan tijekom jednog tjedna. Tada se, kao čarolijom, stvari odjednom poboljšaju.

Kamagra je lijek koji je koristi za tretiranje erektilne disfunkcije. Kamagra sadrži aktivni sastojak sildenafil citrat. Proizvodi se u Indiji i često se prodaje online bez recepta. Kamagra se obično kupuje online kao jeftina alternativa za lijekove kao što su Viagra, Cialis, Spedra ili Levitra.

Međutim, Kamagra trenutno nema dozvolu za korištenje u Europskoj Uniji, zbog čega ju liječnik ne može propisati. Zbog toga, nepoznati su točni sastojci i nuspojave Kamagre, što njenu uporabu čini nesigurnom i potencijalno opasnom.

Iako je Kamagra navodno vrlo slična Viagri, kupiti ju s inozemnih web stranica velik je i nepotreban rizik.

Kako Kamagra djeluje?

Enzim fosfodiesteraza tipa 5 odgovoran je za regulaciju protoka krvi u penisu. Kada je ovog enzima previše,sprječavaju nakupljanje “suvišne” krvi u penisu, što znači da ne može doći do erekcije i ukrućivanja penisa.

Sildenafil zaustavlja aktivnost tog enzima i povećava protok krvi u penis kako bi omogućio čvrstu erekciju. Sildenafil i drugi inhibitori fosfodiesteraze tipa 5 nisu učinkoviti bez seksualne stimulacije – neće dati nehotičnu erekciju ako niste seksualno stimulirani.

Je li Kamagra legalna?

Kamagra trenutno nije licencirana za prodaju u Europskoj Uniji, pa ju je stoga nezakonito kupovati ili prodavati.

Budući da se Kamagra ne može legalno prodavati u EU, za sada ju je moguće nabaviti samo putem ilegalnih web stranica. To znači da je nemoguće znati kupujete li uistinu Kamagru, a ne neku krivotvorenu verziju. S mnogim krivotvorenim lijekovima koji sadrže pogrešne doze, bez aktivnih sastojaka ili čak sadrže opasne tvari, mogli biste potrošiti puno novca na lijekovi koji vam ne pomažu ili vam čak mogu i naštetiti.

Koje su razlike između Kamagre i Viagre?

Kamagra je zamišljena da sadrži isti aktivni sastojak kao Viagra, sildenafil citrat. U teoriji, trebala bi djelovati isto kao Viagra, treba približno 45 minuta da počne djelovati, i traje oko 4-6 sati. Međutim, to varira od osobe do osobe.

Budući da je Kamagra nelicencirana i neregularizirana, web stranice koje ju prodaju vjerojatno će prodavati lažne ili imitacijske verzije, pa se točni sastojci mogu razlikovati. Stoga je nemoguće reći hoće li Kamagra djelovati, a učinci lijeka drastično će se razlikovati ovisno o tome koju verziju kupite.

Kamagra i Viagra
Kamagra sadrži isti aktivni sastojak kao Viagra, sildenafil citrat.

Viagru proizvodi farmaceutska tvrtka Pfizer. Poboljšava cirkulaciju krvi u tijelu povećavajući protok krvi u penis i tako pomaže muškarcima pogođenima erektilnom disfunkcijom da postignu i održe erekciju tijekom seksualne aktivnosti.

Kamagru proizvodi Ajanta Pharma Limited, indijska farmaceutska tvrtka. Budući da ovaj lijek nije legalan u Europi, Kamagra nije zajamčena kao autentična i ne smatra se sigurnom za distribuciju. Svaki lijek za koji se tvrdi da je Kamagra može biti krivotvoren, loše proizveden, može sadržavati smanjenu koncentraciju aktivnog sastojka ili pak sadržavati nešto sasvim drugo i samim time opasno po vaše zdravlje.

Viagra i Kamagra dostupni su u različitim dozama sildenafil citrata. Viagra dolazi u tabletama od 25 mg, 50 mg, i 100 pri čemu liječnik ili ljekarnik određuju pravilnu dozu ovisno o okolnostima i potrebama.

Kamagra se može naći u 2 farmaceutska oblika, oralne tablete i oralni žele. Tablete se progutaju, a žele se otopi na jeziku.

  • Kamagra oralne tablete nalaze se u 3 različite doze: 25 mg, 50 mg i 100 mg. Počinju djelovati unutar 30 minuta nakon unosa.
  • Kamagra oralni žele dolazi u 7 različita okusa (ananas, naranča, jagoda, vanilija, banana, crni ribiz i karamela). Ne zahtijeva konzumaciju vode i lako se otapa u usnoj šupljini bez neugodnosti. Svaki žele sadrži 100 mg sildenafil citrata, a počinje djelovati u roku od 5 minuta nakon uzimanja.

Je Kamagra sigurna?

Budući da Kamagra nije licencirana u EU, nema nadzora nad sastojcima i nuspojave su slabo poznate. Bez recepta i odgovarajuće medicinske procjene, određeni će ljudi vrlo loše reagirati na lijek, ovisno o njihovoj individualnoj povijesti bolesti i načinu života.

Kao i svaki drugi lijek, Kamagra može izazivati određene nuspojave koje nisu česte, ali se mogu javiti. Sljedeće nuspojave mogu se povezati s Kamagrom:

  • glavobolja;
  • crvenilo lica;
  • začepljenje sinusa;
  • mučnina;
  • povraćanje;
  • bolovi u želucu;
  • probavne smetnje;
  • bol u leđima;
  • vrtoglavica;
  • zujanje u ušima;
  • niski krvni tlak;
  • ubrzan rad srca;
  • srčani udar;
  • krvarenje iz nosa;
  • Steven Johnson sindrom (rijetko se pojavljuje).

Zašto je Kamagra opasna?

Kamagra je potencijalno vrlo opasna ako ju se uzima bez recepta. Različita zdravstvena stanja, različiti lijekovi i različit način života mogu utjecati na učinak Kamagre. Stoga se lijek ne bi trebao smatrati kategorički prikladnim, osim po procjeni liječnika.

Učinak Kamagre
Kamagra je potencijalno vrlo opasna ako ju se uzima bez recepta.

Nedostaci Kamagre uključuju:

  • Na službenim web stranicama vrlo je malo korisnih informacija.
  • Točni sastojci nisu poznati.
  • Nisu provedena klinička ispitivanja za procjenu sigurnosti i djelotvornosti.
  • Postoje zastrašujući dokazi o učinkovitosti i sigurnosti.
  • Nije odobrena i licencirana u EU.
  • U usporedbi s ostalim dostupnim lijekovima, kratkog je djelovanja.
  • Ne može se uzimati u slučaju alergije na sildenafil, u protivnom može biti opasan po život.

Koji su drugi načini liječenja erektilne disfunkcije? Može li se liječiti bez lijekova?

Promjene u načinu života

Sljedeće promjene mogu biti korisne za pacijente koji pate od erektilne disfunkcije:

  • uravnotežena prehrana;
  • održavanje zdrave tjelesne težine;
  • redovito bavljenje aktivnostima;
  • prestanak pušenja;
  • izbjegavanje alkohola i ilegalnih droga;
  • traženje pomoći za emocionalne i psihološke probleme.

Prirodni lijekovi za erektilnu disfunkciju:

  • Arginin;
  • Ginseng;
  • Yohimbine;
  • Ginkgo Biloba.

Seks bi trebao biti jedan od najsnažnijih ljudskih instinkta — bez njega ne bismo mogli osigurati kontinuirani opstanak naše vrste — pa zašto se čini da toliko ljudi danas, 50 godina nakon seksualne revolucije, ima manje seksa nego u Viktorijansko doba?

Radi se možda o nedostatku osobne interakcije koji je posljedica zaokupljenosti internetom i slanja poruka umjesto razgovora, ili o nedostatku vremena izdvojenog za intimnost zbog prenatrpanih rasporeda. Seksualni život žena ne njeguje se onako kako bi trebao. Čini se kao da prihvaćamo normu, pa nije iznenađujuće što knjige koje slave apstinenciju dobivaju toliko pažnje.

U nastavku ćemo navesti neke od najznačajnijih prednosti zdravog i redovitog seksualnog života.

1. Povećana dugovječnost

Studija provedena u Južnom Walesu 1997. Godine pokazala je da aktivan seksualni život zapravo usporava proces starenja. Istraživanje, koje je trajalo deset godina, ispitivalo je vezu između učestalosti orgazma i smrtnosti i otkrilo da muškarci koji su imali odnos najmanje dva puta tjedno žive dulje od muškaraca koji su imali spolne odnose manje od jednom mjesečno.

Uz to, studija iz Sjeverne Karoline iz 1982. pratila je 252 osobe tijekom 25 godina kako bi se utvrdilo koji su faktori važni u određivanju životnog vijeka. Ti proučavana čimbenika bila su učestalost spolnog odnosa, razina užitka u prošlosti i razina užitka sada. Rezultati su pokazali da su žene koje su prijavile uživanje u seksu živjele duže od onih koje nisu.

2. Manje stresa

Nije iznenađujuće da seks smanjuje napetosti, a zapravo se i pokazalo da snižava krvni tlak, što je veliki plus jer je visok tlak faktor rizika za moždani udar, te bolesti srca i bubrega. Studija sa Sveučilišta u Škotskoj pokazala je da oni koji su bili seksualno aktivni imaju niži krvni tlak kad se nađu u stresnim situacijama (poput javnog nastupa).

Osim toga, tijekom orgazma tijelo proizvodi oksitocin ili “hormon ljubavi” za koji je dokazano da potiče osjećaj zadovoljstva, smirenosti, udobnosti, pa čak i smanjenje anksioznosti.

3. Zdravije srce

Jedna Britanska studija otkrila je da oni koji su imaju spolne odnose dva ili više puta tjedno smanjuju rizik od srčanog udara za 50 posto. Istraživanje Henryja Feldmana o muškarcima srednjih godina pokazalo je vezu između hormona dehidroepiandrosterona (DHEA) koji se oslobađa tijekom orgazma i smanjenja rizika od srčanih bolesti.

4. Smanjen rizik od raka

Studija objavljena u Journal of American Medical Association pokazala je izravnu korelaciju između visoke učestalosti ejakulacije (tri puta tjedno) i smanjenja rizika od raka prostate kod tih muškaraca za 15 posto.

Istraživanje je također sugeriralo da seksualna aktivnost može smanjiti i rizik od raka dojke kod žena. Spolni odnosi manje od jednom mjesečno povezani su s puno većim rizikom od raka.

5. Manje prehlada i glavobolja

Zdrav seksualni život povezan je s povećanim imunoglobulinom A (IgA), tvari koja štiti tijelo od infekcija. Klinička studija Sveučilišta Wilkes otkrila je da studenti koji su seksualno aktivni barem jednom tjedno imaju razinu IgA trideset posto veću od grupe koja nije bila seksualno aktivna.

Seks može i ublažiti obične glavobolje, bolove u leđima ili druge bolove jer sam čin seksa ima gotovo analgetski učinak. Oksitocin, koji se oslobađa u tijelu neposredno prije orgazma, stimulira endorfine, koji su slični opijatima okupiraju morfijske receptore u mozgu, pružajući učinak blokiranja boli. Stoga, sljedeći put kad osjetite bol, razmislite o seksu umjesto da ga odgađate i uzimate tablete za ublažavanje boli.

6. Bolji san

Nedostatak sna česta je pritužba, a čini se da tjelesna bliskost djeluje i kao melatonin. Intenzivno opuštanje doživljeno odmah nakon orgazma može vas brže uspavati. Sljedeći put kad vaš partner zadrijema odmah nakon seksa, shvatite to kao kompliment, a ne kao uvredu.

7. Poboljšanje samopouzdanja

Zdrav seksualni život poboljšava povezanost s partnerom, što na pozitivan način utječe na način na koji sami sebe vidite. Seks čini da se osjećate privlačnije, poželjnije i samopouzdanije. Uz to, studije su pokazale da su ljudi s jakim socijalnim i romantičnim vezama sveukupno sretniji i zdraviji.

8. Seksipilnije tijelo

Jeste li ikada primijetili da osobe s aktivnim seksualnim životom djeluju mršavije? Iako seksualna aktivnost ne sagorijeva jednaku količinu kalorija kao kardio ili trening snage, ipak se mogu osjetiti slične blagodati.

Seksipilnije tijelo
Osobe s aktivnim seksualnim životom djeluju mršavije i imajo seksi tijelo.

Spolni odnosi od tri puta tjedno tijekom cijele godine jednaki su pretrčanih 120 kilometara.

9. Blistava koža i kosa

Seksualna aktivnost dovodi do povećanja cirkulacije krvi, a krv bogata kisikom daje blistavost i sjaj. Škotsko istraživanje provedeno 1998. zaključilo je da ljudi koji imaju spolne odnose i do tri puta tjedno izgledaju 7 do 12 godina mlađe od svojih seksualno neaktivnih kolega.

Hormoni oslobođeni kao rezultat seksualnog iskustva također pozitivno utječu i na stanje kose i noktiju. Studije su pokazale da redovit i dobar spolni život dovodi do zdravije, sjajnije kose zbog povećane sposobnosti tijela da apsorbira i metabolizira vitamine i minerale.