Seks bi trebao biti jedan od najsnažnijih ljudskih instinkta — bez njega ne bismo mogli osigurati kontinuirani opstanak naše vrste — pa zašto se čini da toliko ljudi danas, 50 godina nakon seksualne revolucije, ima manje seksa nego u Viktorijansko doba?

Radi se možda o nedostatku osobne interakcije koji je posljedica zaokupljenosti internetom i slanja poruka umjesto razgovora, ili o nedostatku vremena izdvojenog za intimnost zbog prenatrpanih rasporeda. Seksualni život žena ne njeguje se onako kako bi trebao. Čini se kao da prihvaćamo normu, pa nije iznenađujuće što knjige koje slave apstinenciju dobivaju toliko pažnje.

U nastavku ćemo navesti neke od najznačajnijih prednosti zdravog i redovitog seksualnog života.

1. Povećana dugovječnost

Studija provedena u Južnom Walesu 1997. Godine pokazala je da aktivan seksualni život zapravo usporava proces starenja. Istraživanje, koje je trajalo deset godina, ispitivalo je vezu između učestalosti orgazma i smrtnosti i otkrilo da muškarci koji su imali odnos najmanje dva puta tjedno žive dulje od muškaraca koji su imali spolne odnose manje od jednom mjesečno.

Uz to, studija iz Sjeverne Karoline iz 1982. pratila je 252 osobe tijekom 25 godina kako bi se utvrdilo koji su faktori važni u određivanju životnog vijeka. Ti proučavana čimbenika bila su učestalost spolnog odnosa, razina užitka u prošlosti i razina užitka sada. Rezultati su pokazali da su žene koje su prijavile uživanje u seksu živjele duže od onih koje nisu.

2. Manje stresa

Nije iznenađujuće da seks smanjuje napetosti, a zapravo se i pokazalo da snižava krvni tlak, što je veliki plus jer je visok tlak faktor rizika za moždani udar, te bolesti srca i bubrega. Studija sa Sveučilišta u Škotskoj pokazala je da oni koji su bili seksualno aktivni imaju niži krvni tlak kad se nađu u stresnim situacijama (poput javnog nastupa).

Osim toga, tijekom orgazma tijelo proizvodi oksitocin ili “hormon ljubavi” za koji je dokazano da potiče osjećaj zadovoljstva, smirenosti, udobnosti, pa čak i smanjenje anksioznosti.

3. Zdravije srce

Jedna Britanska studija otkrila je da oni koji su imaju spolne odnose dva ili više puta tjedno smanjuju rizik od srčanog udara za 50 posto. Istraživanje Henryja Feldmana o muškarcima srednjih godina pokazalo je vezu između hormona dehidroepiandrosterona (DHEA) koji se oslobađa tijekom orgazma i smanjenja rizika od srčanih bolesti.

4. Smanjen rizik od raka

Studija objavljena u Journal of American Medical Association pokazala je izravnu korelaciju između visoke učestalosti ejakulacije (tri puta tjedno) i smanjenja rizika od raka prostate kod tih muškaraca za 15 posto.

Istraživanje je također sugeriralo da seksualna aktivnost može smanjiti i rizik od raka dojke kod žena. Spolni odnosi manje od jednom mjesečno povezani su s puno većim rizikom od raka.

5. Manje prehlada i glavobolja

Zdrav seksualni život povezan je s povećanim imunoglobulinom A (IgA), tvari koja štiti tijelo od infekcija. Klinička studija Sveučilišta Wilkes otkrila je da studenti koji su seksualno aktivni barem jednom tjedno imaju razinu IgA trideset posto veću od grupe koja nije bila seksualno aktivna.

Seks može i ublažiti obične glavobolje, bolove u leđima ili druge bolove jer sam čin seksa ima gotovo analgetski učinak. Oksitocin, koji se oslobađa u tijelu neposredno prije orgazma, stimulira endorfine, koji su slični opijatima okupiraju morfijske receptore u mozgu, pružajući učinak blokiranja boli. Stoga, sljedeći put kad osjetite bol, razmislite o seksu umjesto da ga odgađate i uzimate tablete za ublažavanje boli.

6. Bolji san

Nedostatak sna česta je pritužba, a čini se da tjelesna bliskost djeluje i kao melatonin. Intenzivno opuštanje doživljeno odmah nakon orgazma može vas brže uspavati. Sljedeći put kad vaš partner zadrijema odmah nakon seksa, shvatite to kao kompliment, a ne kao uvredu.

7. Poboljšanje samopouzdanja

Zdrav seksualni život poboljšava povezanost s partnerom, što na pozitivan način utječe na način na koji sami sebe vidite. Seks čini da se osjećate privlačnije, poželjnije i samopouzdanije. Uz to, studije su pokazale da su ljudi s jakim socijalnim i romantičnim vezama sveukupno sretniji i zdraviji.

8. Seksipilnije tijelo

Jeste li ikada primijetili da osobe s aktivnim seksualnim životom djeluju mršavije? Iako seksualna aktivnost ne sagorijeva jednaku količinu kalorija kao kardio ili trening snage, ipak se mogu osjetiti slične blagodati.

Seksipilnije tijelo
Osobe s aktivnim seksualnim životom djeluju mršavije i imajo seksi tijelo.

Spolni odnosi od tri puta tjedno tijekom cijele godine jednaki su pretrčanih 120 kilometara.

9. Blistava koža i kosa

Seksualna aktivnost dovodi do povećanja cirkulacije krvi, a krv bogata kisikom daje blistavost i sjaj. Škotsko istraživanje provedeno 1998. zaključilo je da ljudi koji imaju spolne odnose i do tri puta tjedno izgledaju 7 do 12 godina mlađe od svojih seksualno neaktivnih kolega.

Hormoni oslobođeni kao rezultat seksualnog iskustva također pozitivno utječu i na stanje kose i noktiju. Studije su pokazale da redovit i dobar spolni život dovodi do zdravije, sjajnije kose zbog povećane sposobnosti tijela da apsorbira i metabolizira vitamine i minerale.

Comments are closed.